Bulking 21 Dias (Almoço e Jantar)
Crescer dá trabalho — e dá fome. O kit Bulking sustenta treino pesado com refeições reforçadas: proteína generosa, carboidrato bom e sabor que faz você esperar a hora de comer. Chega de passar o domingo cozinhando marmita ou "completar" a meta calórica com besteira: abre, aquece e cresce. Disponível em 7, 14 ou 21 dias — também na versão almoço + jantar pra quem faz duas refeições fortes por dia.
Menos do que você paga num delivery — e já vem pronta no seu freezer.
Compra segura
Pagamento via Yapay
Entrega agendada
Você escolhe o dia
Pix, cartão e vale
Como preferir
Indicado para: Hipertrofia
Os 7 pratos que vão para o seu freezer
42 marmitas no total, com os macros de cada prato.
6xCarne Moída c/ Arroz e Cenoura Refogada
Carne moída no tempero certo com arroz e cenoura. O mais leve do kit, para o dia de treino mais curto.
R$ 26,00
Porção
400g
Cal
315
Prot
35.9g
Carb
44g
Gord
6.8g
6xFrango Desfiado c/ Arroz Branco e Abobrinha refogada
Simples, forte e limpo. O tipo de prato que resolve o pós-treino sem pesar.
R$ 26,00
Porção
450g
Cal
532
Prot
54g
Carb
57g
Gord
9.2g
6xMacarrão a Bolonhesa
Molho de carne moída que cozinhou devagar, agarrado no macarrão. O prato mais forte do kit — e o que some primeiro do freezer.
R$ 26,00
Porção
450g
Cal
839
Prot
60g
Carb
86g
Gord
28g
6xEscondidinho de Batata Doce com Frango
Purê de batata-doce por cima, frango desfiado embaixo. Doce e salgado na mesma garfada, com 57 g de proteína.
R$ 26,00
Porção
400g
Cal
493
Prot
57g
Carb
46g
Gord
10g
6xCarne Desfiada c/ Aipim (Mandioca) Cozida em cubos
Carne que desmancha no garfo e aipim cozido no ponto de derreter. Comida de fogão de casa, sem o fogão.
R$ 26,00
Porção
400g
Cal
456
Prot
28g
Carb
62g
Gord
10g
6xFrango Desfiado c/ Arroz Branco, Abobrinha e Cenoura refogada
O prato que você come a semana toda sem enjoar: frango bem temperado, arroz soltinho e legumes refogados.
R$ 26,00
Porção
450g
Cal
524
Prot
38g
Carb
77g
Gord
6.2g
6xMacarrão c/ Frango ao Molho Branco
Molho branco cremoso envolvendo macarrão e frango. Parece jantar de domingo e entrega 64 g de proteína.
R$ 26,00
Porção
450g
Cal
729
Prot
64g
Carb
91g
Gord
12g
Chega congelado. Você só esquenta.
A comida continua a mesma. O trabalho de fazer é que sai da sua conta.
Como funciona
- 1
Chega no dia que você marcou
Embalagem térmica e entrega própria refrigerada. Você escolhe o dia e a faixa de horário — ninguém fica esperando o entregador o dia inteiro.
- 2
Vai direto para o freezer
Meses de comida boa esperando por você. Não é você que corre atrás de validade.
- 3
Esquenta em minutos
Tira da embalagem, micro-ondas, pronto. Sem panela, sem tábua, sem pia cheia depois.
- 4
E o domingo volta a ser seu
Planejar cardápio, ir ao mercado, cozinhar, congelar e lavar tudo — já foi feito.
Parece comida de restaurante.
É a sua marmita.
Comida que você espera a hora de comer — não a que você engole olhando o relógio.
Tempero de gente, não de pacote
Dá pra sentir o alho, a cebola e o molho que cozinhou devagar. É comida que você espera a hora de comer.
Sem aquele gosto de congelado
O congelamento é feito logo depois do preparo. É isso que trava a textura antes que ela vire borracha.
Cabe na semana que você já tem
Sem cardápio para planejar, sem lista de mercado, sem domingo perdido na cozinha.
Porção que sustenta de verdade
Nada de marmita que deixa você com fome uma hora depois. Peso e macros de cada prato estão nesta página.
É o fim do domingo cozinhando
Tudo o que a marmita caseira tem. Nenhuma das partes que fazem você desistir na terceira semana.
| Kit 3Fit | Cozinhar em casa | |
|---|---|---|
| Da fome até o prato | Minutos | Uma hora, se der tudo certo |
| Planejar o cardápio | Já vem resolvido | Todo domingo, por sua conta |
| Mercado e louça | Nada disso | Toda semana, sem falta |
| Macros do prato | Informados prato a prato | Você que calcula no olho |
| Comida estragando | Porção certa, congelada | Metade da panela vai fora |
A linha Léo Stronda
Linhas Bulking e Cutting para quem treina pesado.
Feita para
Porção que sustenta
555 kcal em média por marmita, vindas de comida de verdade — não de lanche de madrugada.
Proteína em toda refeição
De 28 a 64 g por prato, somando 2 kg no kit inteiro.
Congelamento rápido
Trava textura e sabor logo depois do preparo, sem conservante nenhum.
Você sabe o que está comendo
Peso, calorias e proteína informados prato a prato. Sem cálculo, sem adivinhação.
2 kg de proteína
É o que vai no kit inteiro, somando as 42 marmitas.
Quem já encheu o freezer
Cliente falando de boca cheia vale mais que qualquer descrição nossa.
Antes de fechar
Chega congelado mesmo?
Sai daqui congelado e chega congelado. Entrega própria refrigerada, em embalagem térmica, no dia e na faixa de horário que você escolher. Do carro ao seu freezer, sem escala.
Quanto tempo dura no freezer?
Meses, sem perder sabor nem valor nutricional. O congelamento é feito logo depois do preparo, que é o que trava a textura.
Como esquento?
Tira da embalagem e leva ao micro-ondas. Sem panela, sem tábua, sem tempero para acertar e sem louça para lavar depois.
Posso escolher os sabores?
Os pratos do kit já vêm definidos — e estão todos listados nesta página, com foto e macros. Você não compra surpresa: sabe exatamente o que vai encontrar no freezer.
Tem conservante?
Não. O que conserva é o congelamento, não aditivo.
Dá para pagar com vale-refeição?
Dá. Pix, cartão ou vale-refeição — você escolhe na hora de fechar.
Seu freezer cheio até o fim do mês
42 refeições prontas esperando você chegar da academia. Você escolhe o dia da entrega — do jantar daquele dia em diante, isso deixa de ser problema seu.
Entrega própria refrigerada · Pix, cartão ou vale-refeição
Avaliações (21)
Maravilhosa! A massa da torta é perfeita e o recheio generoso. Voltarei a comprar com certeza.
24 de junho de 2026
Olha, aprovada! Tirei uma estrela só porque queria mais variedade de doces.
23 de junho de 2026
Gente, atendeu certinho minha rotina de treino. Boa quantidade de proteína e sabor de comida caseira. Vale muito a pena.
22 de junho de 2026
Pessoal, sou suspeita pra falar, como toda semana. Tempero na medida e sempre fresquinho no sabor. Recomendo demais!
20 de junho de 2026
Confesso que excelente qualidade. Dá pra sentir que os ingredientes são bons. Vale muito a pena.
15 de junho de 2026
Confesso que vale cada centavo. Comida boa, prática e que respeita a dieta.
12 de junho de 2026
Sinceramente, comida saborosa. A embalagem chegou levemente amassada, mas o sabor compensou. Nota 10!
05 de junho de 2026
Olha, a pizza fit me ganhou. Massa leve e recheio caprichado. 👏
09 de maio de 2026
Sinceramente, nota mil! Embalagem ótima, chegou congelada e o sabor é incrível. 😋
07 de maio de 2026
Confesso que estou amando! Facilitou demais minha rotina e ainda mantive o shape.
30 de abril de 2026
Confesso que comida boa de verdade, sem frescura. Recomendo pra todo mundo.
29 de abril de 2026
Olha, sabor excelente, comida de verdade! Já virei cliente fiel. 👏 💪
13 de abril de 2026
Olha, show de bola. Já é a terceira vez que peço e sempre impecável. Nota 10!
03 de abril de 2026
Pessoal, que surpresa boa! Bem temperada, suculenta e na quantidade ideal. Vale muito a pena.
01 de abril de 2026
Olha, comida saborosa e bem temperada. A entrega foi pontual e veio tudo bem embalado. 💪
29 de março de 2026
Show de bola. Já é a terceira vez que peço e sempre impecável. Voltarei a comprar com certeza.
25 de março de 2026
Simplesmente amei. Já faz parte da minha rotina semanal.
19 de março de 2026
Pessoal, comida saborosa e bem temperada. A entrega foi pontual e veio tudo bem embalado. 💪
16 de março de 2026
Pessoal, ajudou demais no meu pós-treino. Proteína boa e sabor que anima. Recomendo demais!
11 de março de 2026
Pedido fácil pelo site e entrega no dia certo. A comida então nem se fala, maravilhosa. 👏
07 de março de 2026
Pessoal, comida saborosa e bem temperada. A entrega foi pontual e veio tudo bem embalado. Vale muito a pena.
01 de março de 2026
