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Linha Léo Stronda

Bulking 21 Dias

Name: Bulking 21 Dias
Brand: 3Fit
Price: 546.00 BRL
Availability: InStock
Rating: 4.9 (7 reviews)

4.9 (7)

O Kit Bulking são 21 refeições com proteína de verdade e carboidrato que sustenta treino. Abre, esquenta em minutos e come uma comida que você espera a hora de comer — não uma que você engole só pra bater meta. Sem panela, sem domingo perdido, sem "completar" as calorias com pasta de amendoim.

R$ 735,00R$ 546,00

R$ 26,00por marmita

Menos do que você paga num delivery — e já vem pronta no seu freezer.

Subtotal: R$ 546,00

Compra segura

Pagamento via Yapay

Entrega agendada

Você escolhe o dia

Pix, cartão e vale

Como preferir

Indicado para: Hipertrofia

Os 7 pratos que vão para o seu freezer

21 marmitas no total, com os macros de cada prato.

3xCarne Moída c/ Arroz e Cenoura Refogada

Carne moída no tempero certo com arroz e cenoura. O mais leve do kit, para o dia de treino mais curto.

R$ 26,00

Porção

400g

Cal

315

Prot

35.9g

Carb

44g

Gord

6.8g

3xFrango Desfiado c/ Arroz Branco e Abobrinha refogada

Simples, forte e limpo. O tipo de prato que resolve o pós-treino sem pesar.

R$ 26,00

Porção

450g

Cal

532

Prot

54g

Carb

57g

Gord

9.2g

3xMacarrão a Bolonhesa

Molho de carne moída que cozinhou devagar, agarrado no macarrão. O prato mais forte do kit — e o que some primeiro do freezer.

R$ 26,00

Porção

450g

Cal

839

Prot

60g

Carb

86g

Gord

28g

3xEscondidinho de Batata Doce com Frango

Purê de batata-doce por cima, frango desfiado embaixo. Doce e salgado na mesma garfada, com 57 g de proteína.

R$ 26,00

Porção

400g

Cal

493

Prot

57g

Carb

46g

Gord

10g

3xCarne Desfiada c/ Aipim (Mandioca) Cozida em cubos

Carne que desmancha no garfo e aipim cozido no ponto de derreter. Comida de fogão de casa, sem o fogão.

R$ 26,00

Porção

400g

Cal

456

Prot

28g

Carb

62g

Gord

10g

3xFrango Desfiado c/ Arroz Branco, Abobrinha e Cenoura refogada

O prato que você come a semana toda sem enjoar: frango bem temperado, arroz soltinho e legumes refogados.

R$ 26,00

Porção

450g

Cal

524

Prot

38g

Carb

77g

Gord

6.2g

3xMacarrão c/ Frango ao Molho Branco

Molho branco cremoso envolvendo macarrão e frango. Parece jantar de domingo e entrega 64 g de proteína.

R$ 26,00

Porção

450g

Cal

729

Prot

64g

Carb

91g

Gord

12g

Chega congelado. Você só esquenta.

A comida continua a mesma. O trabalho de fazer é que sai da sua conta.

Como funciona

1
Chega no dia que você marcou
Embalagem térmica e entrega própria refrigerada. Você escolhe o dia e a faixa de horário — ninguém fica esperando o entregador o dia inteiro.
2
Vai direto para o freezer
Meses de comida boa esperando por você. Não é você que corre atrás de validade.
3
Esquenta em minutos
Tira da embalagem, micro-ondas, pronto. Sem panela, sem tábua, sem pia cheia depois.
4
E o domingo volta a ser seu
Planejar cardápio, ir ao mercado, cozinhar, congelar e lavar tudo — já foi feito.

Parece comida de restaurante.
É a sua marmita.

Comida que você espera a hora de comer — não a que você engole olhando o relógio.

Tempero de gente, não de pacote
Dá pra sentir o alho, a cebola e o molho que cozinhou devagar. É comida que você espera a hora de comer.
Sem aquele gosto de congelado
O congelamento é feito logo depois do preparo. É isso que trava a textura antes que ela vire borracha.

Cabe na semana que você já tem
Sem cardápio para planejar, sem lista de mercado, sem domingo perdido na cozinha.
Porção que sustenta de verdade
Nada de marmita que deixa você com fome uma hora depois. Peso e macros de cada prato estão nesta página.

É o fim do domingo cozinhando

Tudo o que a marmita caseira tem. Nenhuma das partes que fazem você desistir na terceira semana.

Comparação entre o kit 3Fit e cozinhar em casa
	Kit 3Fit	Cozinhar em casa
Da fome até o prato	Minutos	Uma hora, se der tudo certo
Planejar o cardápio	Já vem resolvido	Todo domingo, por sua conta
Mercado e louça	Nada disso	Toda semana, sem falta
Macros do prato	Informados prato a prato	Você que calcula no olho
Comida estragando	Porção certa, congelada	Metade da panela vai fora

A linha Léo Stronda

Linhas Bulking e Cutting para quem treina pesado.

Feita para

Hipertrofia

Porção que sustenta
555 kcal em média por marmita, vindas de comida de verdade — não de lanche de madrugada.
Proteína em toda refeição
De 28 a 64 g por prato, somando 1 kg no kit inteiro.
Congelamento rápido
Trava textura e sabor logo depois do preparo, sem conservante nenhum.
Você sabe o que está comendo
Peso, calorias e proteína informados prato a prato. Sem cálculo, sem adivinhação.

1 kg de proteína

É o que vai no kit inteiro, somando as 21 marmitas.

Quem já encheu o freezer

Cliente falando de boca cheia vale mais que qualquer descrição nossa.

Antes de fechar

Chega congelado mesmo?

Sai daqui congelado e chega congelado. Entrega própria refrigerada, em embalagem térmica, no dia e na faixa de horário que você escolher. Do carro ao seu freezer, sem escala.

Quanto tempo dura no freezer?

Meses, sem perder sabor nem valor nutricional. O congelamento é feito logo depois do preparo, que é o que trava a textura.

Como esquento?

Tira da embalagem e leva ao micro-ondas. Sem panela, sem tábua, sem tempero para acertar e sem louça para lavar depois.

Posso escolher os sabores?

Os pratos do kit já vêm definidos — e estão todos listados nesta página, com foto e macros. Você não compra surpresa: sabe exatamente o que vai encontrar no freezer.

Tem conservante?

Não. O que conserva é o congelamento, não aditivo.

Dá para pagar com vale-refeição?

Dá. Pix, cartão ou vale-refeição — você escolhe na hora de fechar.

Seu freezer cheio até o fim do mês

21 refeições prontas esperando você chegar da academia. Você escolhe o dia da entrega — do jantar daquele dia em diante, isso deixa de ser problema seu.

Entrega própria refrigerada · Pix, cartão ou vale-refeição